Baby Yoga post parto
Per la mamma insieme al cucciolo (0-10 mesi)
Le lezioni di Baby Yoga post parto sono un’occasione per dedicare del tempo a te stessa e al tuo bimb@, per incontrati e relazionarti con altre mamme e per rinforzare il legame con il tuo bambino.
La lezione che propongo uniscono lo yoga ad altri approcci di mia competenza con l’obbiettivo di fornire strumenti pratici applicabili nella quotidianità.
Gli esercizi fisici sono semplici, sicuri e adatti al periodo delicato del post parto e la mamma può svolgersi insieme al bimbo oppure da sola in base all’esigenza. Vengono proposti: il massaggio bioenergetico, mini asana, esercizi di rilassamento, meditazioni, movimenti fisiologici per il bambino, esercizi sulla corretta gestione motoria del neonato e canzoncine.
Vengono rispettati i bisogni del bambino e a lezione si può piangere, ridere, prendere il latte e fare la cacca!
Gli esercizi per la mamma servono a rinforzare il pavimento pelvico, tonificare l’addome, sostenere e supportare la colonna vertebrale e prevenire mal di schiena.
Ad ogni lezione accolgo le richieste delle donne e la pratica può essere creata ad hoc per il bisogno del momento.
E’ possibile partecipare dopo i 30 gg dal parto ed è consigliabile consultare prima il medico.
I POSTI sono LIMITATI ed è obbligatoria la PRENOTAZIONE.
Info e prenotazioni: